طرق فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية ليلاً بسهولة
يعتبر فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية ليلاً هي أصعب مرحلة من مراحل الفطام، كما أنها تعد أصعب مراحل الفطام وأكثرها حساسية من جهة الطفل.
إضافة إلى ذلك نجد أن الرضاعة الليلية للرضيع تؤدي لشعور الأم بالارهاق والإجهاد الشديد ويرجع ذلك إلى قلة عدد ساعات النوم.
وفي الغالب تكون مرحلة فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية ليلاً ،وتتم الرضاعة عندما يصل عمر العام وحتى العام ونصف ثم نبدأ في فطامه من الرضاعة الليليه، حتى نقلل من عدم تكرار استيقاظ الطفل أثناء الليل، مما ييسر للأم النوم بشكل أفضل، ولكن يراودنا سؤال هام، ما هي طرق فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية ليلاً؟
متى يكون الأطفال جاهزين لفطام الليل؟
من المفضل عدم البدء في فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية ليلاً على الإطلاق حتى يبلغ الطفل ما بين عام وعام ونصف،ويفضل أيضاً مراجعة الطبيب المختص قبل اتخاذ قراربقطع أي رضعات ليلية. وعادةً ما يكون الطفل مستعدًا للفطام ليلاً إذا كان يتناول وجبات رائعة أثناء النهار، ونجد أن وجباته من الرضاعة ليلاً عبارة من مص لحليب الأم غير مغذي وغير عميق، والذي يعد نوع من السلوك المهدئ للطفل أكثر من أن يكون تغذية له،قطع الرضاعه ليلاً يتم تدريجياً من خلال عدة طرق:
طرق فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية ليلاً:
1- تجنبي إرضاع الطفل في كل وقت يستيقظ فيه ليلاً
في البداية يجب أن ندرك أن إستيقاظ الطفل ليلاً لا يكون بسبب الرضاعة فحسب، بل يمكن أن يستيقظ الطفل أثناء الليل باحثاً عن الدفء والأمان في حضن أمه.
لذلك في فترة فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية ليلاً، يجب أن تتجنب الأم إرضاع الطفل في كل وقت يستيقظ فيه، بل ما على الأم هو أن تعانق رضيعها وتمنحه الشعور بالأمان وتعمل على مساعدته للعودة مرة أخرى.
2- وضع الطفل في سرير منفصل
يجب أن نعود الطفل على النوم في سرير منفصل وذلك قبل أن نبدأ في إتمام عملية الفطام الليلي، حتى يسهل عليه أن يتقبل البعد عن الأم في الليل.
3- التقليل التدريجي للرضعات الليلية
إن التدرج في خفض عدد الرضعات الليلية يعد من أهمالاستراتيجيات في الفطام من الرضاعة الليلية، لذا يجب المباعدة بين كل رضعتين بوقت يقارب ال 5 ساعات، كما إننا ننصح بأن يتم تقليل مدة الرضعة الواحدة بشكل تدريجي حتى يستغني الطفل عنها مع الوقت.
4- استخدام الماء كبديل عن الرضعة الليلية
يعد استخدام الماء بدل من الحليب أثناء الليل بديل ممتاز عن الرضعة الليلية، حيث يساعدك بشكل كبير في فطامالطفل ليلاً، لذلك كلما استيقظ الطفل ليلاً، ناوليه كم من الماءفي الكوب المخصص للأطفال حتى يشرب قليل من الماء ثم يخلد إلى النوم مرة أخرى.
5- آخر وجبة قبل نوم الطفل
يجب أن تحرصي على أن تطعمي طفلك الرضيع وجبة مشبعة قبل أن يخلد إلى النوم، حتى لا يستيقظ بسبب إحساسه بالجوع ليلاً، ويمكن أن تضيفي مع الوجبة لبن زبادي أو بعض النشويات مثل البطاطا أو كمية بسيطة من الأرز.
6- إعطاء الطفل وجبات صحية يساعدك على فطامه
كلما كانت الوجبات التي يأكلها الطفل مشبعة وتحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة أثناء النهار، كلما ساعد ذلك على تعويضه عن الرضعات الليلية.
7- إعطاء الطفل حمام دافئ قبل أن يخلد إلى النوم
دائماً ما يساعد الحمام الدافئ قبل الذهاب إلى النوم الطفل على الإسترخاء ويمنح الطفل الراحة، ويجعله مستعداً جسدياً ونفسياً للخلود في نوم عميق.
8- التحلي بالصبر عند القيام بالفطام الليلي
إن فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية ليلاً يحتاج إلى كثير من الصبر والجهد، حتى يمكنك أن تقاومي النوم وتعب السهر، وكذلك النوم المتقطع والمصاحب لنوبات بكاء مستمرة من طفلك، لذا مع العزيمة والتحلي بالصبر سيساعدك ذلك على أن لا تضعفي وتدمري ما أحرزتيه من خطوات متقدمة في رحلة فطام طفلك ليلاً، لذا كوني صبورة وقوية وأطلبي المساعدة من زوجك من أجل أن يحمل الطفل بعض الوقت خلال أوقات نومك، مما يساعد على إبعاد طفلك عنك عندما يستيقظ.
9- زيادة الاتصال مع طفلك خلال النهار
إن السماح لطفلك بالرضاعة والاحتضان غير المحدود خلال النهار من الأمور التي تساعد بشكل كبير في الفطام الليلي، في بعض الأحيان، يسعى الأطفال الصغار إلى إخراج الثدي أكثر أثناء الليل عندما لايحصلون على ما يكفيهم من العناق أثناء النهار. لأنه في بعض الأحيان، تكون الأم مشغولة وخاصة إذا كان لديها أطفال آخرين، مما يجعلها تنسىأن تلتقط طفلها الصغير كثيرًا أثناء النهار وتجلس معه وتحتضنه.
فإذا ما إستطعت أن تزيدي من هذا الاتصال الوثيق مع طفلك أثناء النهار، يساعد هذا على تقليل حاجة طفلك إليه في الليل.
10- عدم استخدام المنومات أثناء عملية الفطام
بالرغم من أن العديد من الأمهات يستخدمون المنومات أثناء خوضهم لعملية الفطام لأطفالهم من الرضاعة الطبيعية ليلاً،لكن هذا الأسلوب يحمل في طياته الكثير من المخاطر والتي نحن في أشد الغنى عنها، لذلك يجب أن تنتبهي وتتذكري دائماً أنه لايجب إعطاء طفلك المنومات أثناء الليل حتى ييسر عملية الفطام الليلية.
11- الإهتمام بالمتابعه الطبية أثناء رحلة الفطام
إن إستشارة الطبيب المتخصص أثناء قيامك برحلة الفطام من الرضاعة الليلية، يعد من أهم الخطوات في تلك المرحلة، لأنه سيمدك بخبراته ودعمه إذا حدث أي عارض، كما أنه يمكن لك أن تستعيني بخبراء في مجال تربية الأطفال ليمدوك بالمعلومات اللازمة لمواجهة أي تغير قد يحدث في سلوك طفلك أثناء عملية الفطام.
12- طلب المعاونة من الأهل
يجب أن لا تترددي في طلب المعاونة والدعم من الأهل وخاصة من والدتك أو أياً من قريباتك وذلك إذا لم تتمكني من المواصلة في عملية فطام طفلك من الرضاعة الطبيعية ليلاً، كما لا تتأخري في طلب المعاونة من الطبيب المختص عن أي علامات قد تبدو على طفلك أثناء الفطام الليلي أو أية صعوبات قد تواجهك أثناء رحلة الفطام الليلي.
13- تحدثي إلى طفلك
عندما يكبر طفلك قد يكون من السهل شرح سبب كون الليل هو للنوم وليس الإرضاع، في الواقع ، إذا كان عمر طفلكالصغير 18 شهر على الأقل، فيمكنك إخباره بالرفض بلطف ولكن بحزم، ويفضل أن تحتضنيه تهزيه حتى ينام مجددًا،ويمكنك أن تشرحي له بهدوء كلام مثل "عدم الرضاعة الآن،لكن يمكننا ذلك عندما يأتي الصباح"، ومع الصبر سيبدأطفلك في الفهم وفي النهاية سيتوقف عن الاستيقاظ أثناءالليل من أجل الرضاعة.
الأطعمه التي يجب أن يتناولها الطفل أثناء الفطام وبعده:
من المفضل في مرحلة الفطام أن يكون يتناول الطفل طعام متوازن ، بمعنى ألا يكون الطعام سائل أو جامد يعني وسط بينهم، وإليكي بعض من الأفكار التي تناسب مثل تلك النوعية من الطعام:
- بسكويت مضاف إليه الحليب مع موزة يتم هرسها جيداً
- كوب من الزبادي يضاف إليه قطع من الفاكهة الطبيعية
- بعض من البطاطس المسلوقة المهروسة مع الشوربة
- شوربة عدس مضاف إليها بعض من الخضار الطازج مع قطع دجاج صغيرة يتم ضربها في الخلاط.
الفطام الليلي ضروري للأطفال لتعلم النوم طوال الليل،غالبًا ما تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى تعطيل نوم طفلك ، مما يجعله عصبيًا وغريب الأطوار. يميل الأطفال الذين يشعرون بالشبع إلى النوم العميق طوال الليل،الفطام الليلي هو أيضًا خطوة تنموية مهمة للأطفال بعمر عام واحد ، حيث ينمو الأطفال الصغار أثناء نومهم.
