عدد ساعات نوم الطفل حديثيالولادة في الشهور 
مقدمة: ما أهمية النوم لحديثي الولادة؟
- يحافظالنوم على صحة الطفل ويرفع المناعه عند الطفل حديثي الولادة .
- ويكافح الأمراض .
- ينشط الجسم .
- ويعزز الحالة النفسيه والمزاجية للطفل حديثي الولادة.
- يساعد على تحسين المزاج العام.
- يقي من العصبية والتوتر.
- ينمي القدرات العقلية لدى الطفل.
- يساعد على تحفيز إنتاج هرمونات النمو.
- يعززصحة الجهاز المناعي.
- يقي من التعرض للأمراض المختلفة.
عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الثالث
يختلف الأطفال في عدد الساعات التي يحتاجون النوم فيها من طفل إلى آخر خلال اليوم
ما هو العدد الطبيعي لساعات النوم لحديثي الولادة؟
"يقضي الأطفال حديثو الولادة حوالي 16 ساعة في اليوم في نوم خفيف و 4 ساعات في نوم عميق. وحوالي شهر واحد ، يمكن أن ينام 50٪ من الأطفال طوال الليل."
أنماط نوم الطفل
- من الأسبوع الأول وحتى الأسبوع الرابع يحتاج الطفل من 15 إلى 16 ساعة نوم فقد تزيد او تنقص من طفل ٍإلى آخر وقد تكون متصلة أومتقطعه
- من شهر إلى أربعة أشهر يحتاج الطفل من 14 إلى 15 ساعة نوم يوميا ويبدا نوم الطفل باالانتظام في نهاية الشهر الرابع
- من أربعة اشهر إلى 12 شهرا يحتاج الطفل إلى 14 ساعة نوم ولكن في الغالب لا ينام الأطفال الا 12 ساعة يوميا
- من عمر سنة إلى ثلاث سنوات يحتاج الطفل من 12 إلى 14 ساعة نوم ولكن في الغالب ينام الطفل 10 ساعات في اليوم
- من عمر ثلاث سنوات إلى ست سنوات يحتاج الطفل من 10 إلى 12 ساعة نوم يوميا.
- من عمر٧ إلى 12 سنة يحتاج الأطفال إلى 10 ساعات النوم يوميا.
أنماط النوم في السنة الأولى
أوضاع النوم الصحيحه للأطفال الرضع
الطفل الرضيع في أول سنة من حياته لا يستطيع التحكم في رقبته وبهذا لايستطيع تحريك رأسه بشكل جيد،فلابد أن نكون حريصين على مراعاة الطفل في هذه المرحله حتى لايتعرض للإختناق.
أفضل أوضاع النوم الصحيحة للأطفال الرضع
١-نوم الطفل على ظهره ويكون الرأس والرقبه بشكل متساوي ونحرص كل الحرص على عدم تغطية وجه الرضيع حتى لايتعرض للإختناق.
٢-نوم الطفل على جنبه الأيمن أو الأيسر ويفضل أن يكون تبادل بين الجنبين .
٣-يمنع منعاً باتاً نوم الرضيع على بطنه خلال السنه الأولى من عمره حتى لايتعرض إلى الإختناق أو إلى متلازمة الموت المفاجيء.
ماخطورة نوم الرضيع على بطنة؟
يميل كثير من الأطفال الرضع للنوم على بطنه أكثر من الأوضاع الأخرى وهذا مايجعل كثير من الأمهات يتساءلن عن طريقة تأمين الطفل من مخاطر نومه على بطنه.
ماهي المخاطر المحتمله:تشير دراسات في الولايات المتحدة أن ٦٠٪ من الأطفال الذين توفوا في الأشهر الأولى من عمرهم كان بسبب متلازمة الموت المفاجيء التي كان أحد أسبابها نومه على بطنه لأن الطفل بنومة على بطنه تحدث له إعادة التنفس حيث يقوم بإستنشاق زفيره اي يستنشق غاز ثاني أكسيد الكربون السام وبالتالي يسبب الوفاة،يمكن أن يتسبب نوم الطفل على بطنه بعدوى الأذن وخاصة إذا كان يعاني من الإنفلونزا،يمكن أن يصاب بإنسداد الأنف إذا كان يعاني من الإنفلونزا،يزداد الضغط على الرئة ممايسبب له مشاكل في الجهاز التنفسي،قد يصاب بإرتفاع في درجة الحرارة،
الفوائد
- تجنب إصابة الطفل بالرأس المسطح التي تحدث نتيجة نوم الطفل على ظهره أو أحد الجانبين لفترات طويله.
- تقوية عضلات الرأس ذالك لأن الطفل يتعلم التحكم في رأسه بشكل أسرع بتحريكة ورفعه لأعلى.
- يتعلم الكثير من المهارات مثل رفع الرأس ومحاولة الزحف
- لابد من مراقبة الطفل في حال نومة على بطنه
كيفيه حماية الطفل من مخاطر النوم على البطن
يجب مراقبة الرضيع أثناء النوم على بطنه وإعادته للنوم على ظهره بعدما يدخل في النوم.
ماسبب استيقاظ الرضيع المتكرر ليلاً؟
استيقاظ الطفل الرضيع المتكرر مشكلة تقلق كثير من الأمهات
ومن أسباب حدوث ذلك :
- المغص:المغص صديق الرضع ودائماً ما يعاني الرضيع منه وحتى نخفف من المغص والانتفاخ لابد من تكريع الرضيع بعد كل رضعه وفي الرضعه الأخيره قبل النوم نكرع الطفل مرتين مره في وسط الرضاعه ومره بعد الانتهاء من الرضاعه،وكذالك عمل مساج خفيف لبطن الطفل بشكل دائري في اتجاه عقارب الساعه بعد دهن بطن الطفل بزيت الزيتون لمدة دقيقتين وهذا يساعد الطفل في إخراج الغازات.
- الجوع :الجوع من الأسباب التي تجعل الرضيع يستيقظ من النوم وهذا يحدث في أول سنه من حياة الطفل في الغالب لأن معدته صغيره ولايأخذ إلا كميه قليله من الحليب تكفيه إلى ساعتين كحد أقصى فيفضل إعطاء الطفل الرضعه أول مايبدأ في الحركة والبحث عن الرضاعه أو بعد نهاية الساعتين قبل أن يدخل في دوامة من البكاء المتواصل ففي هذه الحاله يكون فيه صعوبه لعودته للنوم مره أخرى حتى يستطيع إكمال نومة .
- التسنين:فترة التسنين من أكثر الأسباب قلقاً للطفل فلايستطيع النوم ،ففي هذه الحاله يحتاج الطفل لمسكن قبل النوم ،اجعلي العضاضه في الثلاجة لمدة عشر دقايق ثم اعطيها للطفل قبل النوم فهذا يساعد على التخفيف من حدة الألم ، وفي الحالات الشدي يعطي الطفل مسكن حتى يستطيع النوم بشكل جيد.
- التهابات منطقة الحفاظ:عدم تغيير الحفاظه بشكل منتظمق يسبب تسلخ منطقة الحفاظ ،الإسهال أيضاً من مسببات التهاب الحفاظ،مقاس الحفاظ أيضاً يلعب دور مهم في تسلخ الحفاظ ،ولتجنب ذالك عليك تغيير الحفاظ قبل نوم الرضيع ودهن المنطقه بدهان مناسب .
- مرض الطفل:أي نوع من الأمراض التي يعاني منها الأطفال مثل التهاب الحلق أو الزكام كلها تؤدي إلى قلقل الرضيع وعدم ارتياحه في النوم بشكل متواصل.
- المكان: الطفل الرضيع ينام في مكان به إضاءه قليله ولايحب النوم في الظلام الدامس ،وكذالك يحب المكان الذي يكون به صوت منخفض قليلا ولايحب الهدوء التام.
- الملابس:لابد من لبس الملابس الملائمة للجو فإذا كان الجو حاراً يفضل أن يرتدي الطفل الملابس الخفيفه،اما إذا كان الجو باردا فيفضل إرتداء الملابس الثقيله حتى لايشعر الطفل بالبرد ولايستطيع النوم.
- شرب الأم للمنبهات:في حال الرضاعه الطبيعيه فإذا كانت الأم تشرب منبهات بكثره مثل الشاي والقهوه أو المشروبات الغازيه أو الشكولاته فجميعها تحتوي على نسبه من الكافيين فهذا يؤثر على نوم الطفل ويجعله غير مرتاح وكثير الاستيقاظ.
طفلي ينام كثيراًماالسبب؟
مما يخيف الأمهات الجدد هو كثرة نوم الرضيع هل هي طبيعيه أم لا؟
ينام الرضيع خلال أيامه الأولى من عمره أغلب الوقت ويبدأ يقل تدريجياً يوماً بعد يوم حتى يصل لعمر شهر فيبدأ الرضيع يصحو لفترة ربع ساعه للعب فيها وهذا هو الوضع الطبيعي ولكن إذا كان الطفل ينام بعد عمر الشهر أغلب الوقت فلابد من عمل الفحوصات الطبيه للإطمئنان على حالته.
أسباب كثرة نوم الطفل الرضيع في الشهور الأولى
- المرض:في حالات مرض الطفل وارتفاع حرارته ينام كثيراً وفي حالات الجفاف بعد الإسهال أو كون الطفل لايأخذ كفايته من الرضاعه فيحصل له جفاف
- قصور في الغدة الدرقية:يسبب نقص هرمون الغدة الدرقيه كثرة النوم عند الرضع
- الصفار:الصفراء الشديدة في حال ارتفاع نسبتها في الدم ووصولها لمستويات تؤثر على مخ الرضيع فهذه علامة خطر بالنسبه للرضيع.
متى ينتظم نوم الأطفال الرضع
يبدأ نوم الطفل من بعد الشهر الرابع في الانتظام فينام في الليل لفترات متواصله ويصحي في النهار لفترات طويله .
كيفية تحديد روتين ثابت لوقت النوم وجدول مواعيد مع مولودك الجديد
هل يمكن تعليم المولودالتمييز بين الليل والنهار؟ نعم ويكون هذا عند عمر اسبوعين.
كيف يتم تعليم المولود التمييز بين الليل والنهار؟
- في أثناءالنهار ،تفاعلي معه وإلعبي معه قدر المستطاع . واتركي الغرفة مضاءة .
- لا تقللي الضوضاء اليومية الروتينية مثل الهاتف أو التلفاز .
في الليل
- لا تلعبي معه عندما يستيقظ.
- حافظي على انخفاض مستوى الأضواء والضوضاء .
- لا تقضي وقتًا طويلاً في التحدث إليه.
- ارضعيه او غيري له الحفاظ واعيديه لسريره.