وجبات للانش بوكس المدارس بطريقه سهله وسريعه:مع بداية كل عام جديد كثير ما يقلق الأمهات صحتو أطفالهن وكيف يحضرن لهم الطعام الصحي من غير تكرار حتى لايملوا من نفس الوجبةطوال الأسبوع فيلجأوا لشراء الطعام الملوث
وجبات للانش بوكس المدارس بطريقه سهله وسريعه
يحتاج الأطفال إلى الغذاء الصحي وبما أنهم يقضون نصف يومهم في المدرسة فلابد من تزويدهم بالطعام الصحي والمفيد.
٦وصفات للانش بوكس مدرسي مفيدة وسريعه
- شطيرة جبن اي نوع محبب للطفل مع خس وشرائح خيار رفيعه جدا-حفنة مكسرات-عنب-مع عصير فواكة مشكلة
- توست يفرد بالنشابة ويدهن بجبنه مع زعتر ثم يلف على شكل سيسرول ويقطع إلى دوائر ثم يوضع في أعواد صغير بالتناوب قطعة توست ثم شريحة خيار عودين أو ثلاثة -فشار(ذرة)-طماطم صغيرة-عصير برتقال
- شطيرة نوتيلا -بيضة مسلوقه-موز-عصير مانجو-قطعة بسكويت
- شطيرة لبنة وزعتر-فراولة-قطعة شكولاته-حليب
- شطيرة قشطة مع مربى او عسل-كيوي مقطع شرائح-جزر شرائح-بان كيك-عصير
- ميني بان كيك بالشوفان-مشمش مجفف-قطعة شكولاتة-حليب بالفانيلا-مكسرات
مواصفات اللانش بوكس الجيد
- لابد من اختيار لانش بوكس نوعية جيدة مع مراعاة سهولة فتحة من قبل الطفل
- حفظه لطعام الطفل جيد وثابت حتى لايتغير ترتيب اللانش بوكس بعد حملة من قبل الطفل
- أن يكون سهل التنظيف
نصائح لكل أم لعمل لانش بوكس لطفلك
احرصي كل الحرص على تقطيع الشطيرة كل يوم شكل جذاب يجذب الطفل ويجعله ينتظر كل يوم ليرى أشكال جديده ومن ثم يحبها ويتناولها كلها احرصي على الفواكة الخفيفه سهلة الأكل وإبعدي عن الفواكة القاسيه والممله للطفل مثل التفاح والبرتقال إذا كان طفلك لايحب نوعاً من الخضروات مثلا الخيار قطعيه شرائح رفيعه جدا داخل الشطيرة إحرصي دائما على أن تكون الأشياء المحببه لطفلك في المقدمة أول ماتقع عينه عليها والأشياء الغير محببه إلى الداخل وصدقيني سيبدأ بأكلاته المفضله ومن ثم سيعود لأكلك الصحي إحرصي على وجود الماء ضمن البوكس