مدرات الحليب الطبيعية للأم و الأعشاب المفيدة
وصفات طبيعية لزيادة حليب الأم
مشروب بذور الحلبة
الحلبة من الأعشاب المفيدة والمعروف عنها بزيادة حليب الأم
طريقة تحضيرها الطريقة الأولى:
حضري ملعقتين من بذور الحلبه واغسليها جيداً
انقعي البذور في ثلاث أكواب ماء ليلة كاملة
في الصباح اغلي المشروب لعشر دقائق أوحتى تتفتح بذور الحلبه
قومي بتصفية المشروب واضيفي له ملعقة عسل أبيض ثم إشربيه في أي وقت خلال اليوم وبشكل يومي.
الطريقة الثانية لعمل الحلبه مع بذور اليانسون
قومي بغلي ملعقتين حلبة لمدة ربع ساعه أو حتى تتفتح بذور الحلبه
ثم أضيفي ملعقة يانسون للمشروب ودعيه يغلي لمدة خمس دقائق ثم أطفي النار صفي المشروب وأضيفي له العسل الأبيض حسب الرغبه لأن بذور اليانسون حاليه بعض الشيء
واليانسون مفيد جداً لإدرار الحليب وكذالك مفيد في رفع المناعه وأيضاإضافته مع الحلبه يقلل من رائحة الحلبة غير المحببه.
مشروب اليانسون:
قومي بغلي كوبين من الماء ثم ضعي عليها ملعقتين من اليانسون واتركية ينقع لربع ساعه ثم إشربيه وسيقوم بإدرار الحليب في الحال
مشروب الشمر
يعمل مشروب الشمر بنفس الطريقة التي يعمل بها مشروب اليانسون ،قومي بغلي كوبين من الماء ثم ضعي عليها ملعقتين من الشمر واتركية ينقع لربع ساعه ثم صفي المشروب واشربيه مع حبات التمر تتناوليها معه
الشمر مفيد جدداً في إدرار الحليب فضلاً عن فوائدة الكثيرة للنساء فهو مفيد للرحم ومفيد لإدرار الطمث ومفيد لمعالجة الالتهاب عموماً مفيد لألام الدورة
طريقة أخرى للشمر
يطحن خمس ملاعق شمر مع ملعقة صغيرة حبة سوداء
هنا تتضاعف فوائد الشمر في إدرار الحليب ومعالجة الكثير من الأمراض من بينها القولون
وصى الرسول صلى الله عليه على أكل الحبة السوداء فقال: الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام.
ولايصلح الإكثار منها بل يفضل أخذ بضع حبات.
١١من الأطعمة المفيدة لزيادة حليب الأم
- الشوفان
- الأسماك
- منتاجات الألبان
- الحليب
- التمر
- البيض
- اللوز
- الجزر والبنجر
- عسل النحل بالحبة السوداء
- شوربة العدس
- أكل السمسم أو (حلاوة الطحينية)
أكلات إحذري منها وقت الرضاعه
- الأكلات الحارة التي تحتوي على فلفل أو توابل حارة
- المشروبات الغازية
- الكرنب والقرنبيط والبصل والثوم
- الحلويات والشكولاتة
- جميع المنبهات بأنواعها
هذه الأكلات والمشروبات مضرة بصحة الأم أولاً لأن الأم في فترة الرضاعه بحاجة إلى تغذية صحية سليمة لتستعيد عافيتها من بعد حملها ولتقوم بإرضاع طفلها بشكل صحي وسليم وكذلك لما لهذه المأكولات من تأثير سلبي على صحة الرضيع.
مقالة عن الرضاعة الطبيعية
زيادة إدرار الحليب عن طريق تجربة عملية ممتازة
وأخيراً يجب على الأم تناول الأطعمه الغنية بالفيتامينات والمعادن حتى تعزز من القيمة الغذائية لحليب الأم وبالتالي فائد كبيره للطفل.